NaturaRatgeber: Ihre Fragen, unsere Antworten
Im Ratgeber beantworten wir Fragen, die Menschen bei Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Laborwerten oder Prävention beschäftigen. Jeder Artikel beginnt mit einer Kurzantwort, nennt Warnzeichen für die ärztliche Abklärung und ersetzt keine Beratung im Einzelfall.
Blähungen und Bauchschmerzen trotz gesunder Ernährung
Vollkorn, Rohkost und Hülsenfrüchte gelten als gesund und machen manchen trotzdem Beschwerden. Mögliche Ursachen und Wege der Abklärung.
Burnout: Erschöpfung am Arbeitsplatz und der Weg zu sich selbst
Burnout entsteht oft dort, wo Arbeit, Werte und Erholung nicht mehr zusammenpassen. Anzeichen, Einflussfaktoren und Wege, wieder zu sich …
Funktionelle Medizin: Was ist das und wie läuft eine Abklärung ab?
Funktionelle Medizin fragt nach Zusammenhängen zwischen Darm, Hormonen, Stoffwechsel und Nervensystem. So läuft ein Erstgespräch ab, was …
Ich bin erschöpft – woran kann das liegen?
Anhaltende Müdigkeit hat selten nur einen Grund. Ein Überblick über mögliche Ursachen, die Rolle der Mitochondrien und den Ablauf einer f…
Infusionen mit Vitaminen und Mineralstoffen: Was sie können und was nicht
Infusionen sind in der ganzheitlichen Medizin verbreitet. Was sie leisten können, wo die Studienlage dünn ist, welche Risiken es gibt und…
Kopfschmerzen und Migräne: Was Sie vor dem Arzttermin beobachten können
Ein Kopfschmerztagebuch hilft Ärztinnen und Ärzten bei der Einordnung. Dazu: Warnzeichen, die sofort abgeklärt werden müssen, und häufig …
Kribbeln, Muskelkrämpfe, Haarausfall: Wann an einen Nährstoffmangel denken?
Magnesium, Eisen, Zink, B-Vitamine: Welche Nährstoffe bei Kribbeln, Krämpfen und Haarausfall diskutiert werden, welche anderen Ursachen e…
Longevity für Einsteiger: Was Prävention im Alltag wirklich bedeutet
Longevity heißt nicht, ewig zu leben, sondern möglichst lange gesund zu bleiben. Fünf Alltagsbereiche, die in der Forschung eine Rolle sp…
Müde trotz ausreichend Schlaf: Welche Laborwerte lassen sich abklären?
Eisenspeicher, Schilddrüse, Vitamin B12, Vitamin D und Blutzucker: Ein Überblick, welche Werte bei anhaltender Müdigkeit häufig bestimmt …
Muskelaufbau und Gesundheit: Warum Muskeln so wichtig sind
Muskeln sind mehr als Kraft: Sie beeinflussen Zuckerstoffwechsel, Knochen und Beweglichkeit. Wie viel Training sinnvoll ist und weshalb P…
Quecksilber und Blei: Die unsichtbare Belastung und die Entgiftungskapazität
Quecksilber und Blei begegnen uns im Alltag, meist in kleinen Mengen und unbemerkt. Woher sie kommen, wie man sie misst und welche Rolle …
Schwermetalle und Umweltgifte: Wie der Körper Schadstoffe abbaut
Der Körper hat eigene Wege, Fremdstoffe abzubauen und auszuscheiden. Ein Überblick über Leber, Niere, Darm, Glutathion und die Frage, wie…
SIBO: Dünndarmfehlbesiedlung, Atemtest und Abklärung
Bei einer Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) sind im Dünndarm zu viele Bakterien. Symptome, Risikofaktoren, Ablauf des Atemtests und seine Gre…
Stress und Cortisol: Wie der Körper auf Dauerstress reagiert
Cortisol ist kein „Stresshormon-Schurke“, sondern folgt einem Tagesrhythmus. Wie der Körper auf Dauerstress reagiert, was sich messen läs…
Viszerales Fett: Warum Bauchfett mehr ist als ein Schönheitsthema
Das Fett im Bauchraum arbeitet wie ein eigenes Stoffwechselorgan. Was viszerales Fett ausmacht, wie man es einschätzt und wie es sich ges…
Vitamin D, B12, Magnesium: Wann ist ein Test sinnvoll und wann nicht?
Nicht jeder braucht jeden Test. Wann ein Vitamin-D-, B12- oder Magnesiumwert sinnvoll ist, welche Marker es gibt und was ein Ergebnis wir…