Natura
Sie schlafen sieben, acht Stunden und fühlen sich morgens trotzdem wie gerädert? Dann lohnt sich, neben Alltag und Belastung auch Laborwerte anzusehen. Keine Liste ist vollständig, aber diese Werte werden bei anhaltender Müdigkeit häufig bestimmt.
Häufig bestimmte Werte
- Blutbild und Ferritin: Hämoglobin zeigt, ob eine Blutarmut vorliegt. Ferritin gibt Hinweise auf die Eisenspeicher. Ein niedriger Speicher ist auch ohne Blutarmut möglich.
- TSH (ggf. fT3, fT4): Schilddrüsenwerte. Eine Über- oder Unterfunktion kann Müdigkeit, Frieren oder Unruhe begleiten. Zur Einordnung von Schilddrüsenhormonen siehe Reverse T3.
- Vitamin B12 (ggf. Holo-Transcobalamin, Methylmalonsäure): wichtig für Blutbildung und Nerven. Der Gesamtwert allein kann im Grenzbereich schwer zu deuten sein. Mehr im Beitrag Vitamin-B12-Mangel.
- 25-OH-Vitamin D: Speicherform von Vitamin D, besonders im Winterhalbjahr relevant (Vitamin-D3-Test).
- HbA1c und Nüchternglukose: zeigen den Langzeit- und aktuellen Blutzucker. Mehr zu Insulinresistenz.
- CRP: unspezifischer Entzündungsmarker.
- Leber- und Nierenwerte: geben Hinweise auf Stoffwechsel und Ausscheidung.
Referenzbereich ist nicht gleich optimal
Ein Referenzbereich beschreibt, wo etwa 95 % einer Vergleichsgruppe liegen. Er sagt nicht, was für Sie persönlich angemessen ist, und er unterscheidet sich je nach Labor und Methode. Deshalb gilt: Werte werden nie allein gelesen, sondern zusammen mit Beschwerden, Verlauf, Medikamenten und früheren Messungen. Wir geben keine eigenen Grenzwerte vor, sondern zeigen die Angabe des Labors und besprechen, was sie im Einzelfall bedeuten kann.
Stresshormone und Speicheltests
Cortisol-Tagesprofile aus Speichel werden in der funktionellen Medizin genutzt. Ihre Aussagekraft ist unterschiedlich gut belegt, und ein einzelner Wert ist selten aussagekräftig. Wir besprechen deshalb vorab, welche Frage ein solcher Test beantworten soll.
Auch ohne auffälligen Laborwert: Ursachen jenseits des Blutes
- Schlafapnoe und andere Schlafstörungen
- Depression oder anhaltende seelische Belastung
- Medikamente mit Müdigkeit als Nebenwirkung
- Infekte und Erholungsphasen nach Erkrankungen
- Lebensstil: Rhythmus, Bewegung, Licht, Ernährung (Schlaf & Rhythmus)
Wie wir in der Natura Heilpraxis vorgehen
Wir beginnen mit einem Gespräch und legen gemeinsam fest, welche Werte zur Frage passen, statt ein möglichst großes Paket zu bestellen. Einen Überblick über Paketangebote finden Sie auf der Seite Labordiagnostik und beim Labor-Check-up. Allgemeine Hintergründe zu Stoffwechselwegen bietet Biomarker verstehen. Einzelne Werte, Kofaktoren und Quellen lassen sich im frei zugänglichen Nachschlagewerk ORY Biomarker nachlesen. Unsere Besprechung ersetzt keine ärztliche Diagnostik.
Häufige Fragen
Welche Laborwerte sind bei Müdigkeit am häufigsten auffällig?
Häufig diskutiert werden niedrige Eisenspeicher (Ferritin), erhöhte oder erniedrigte Schilddrüsenwerte (TSH), niedriges Vitamin B12 und niedriges Vitamin D. Dazu kommen Blutzuckerwerte und Entzündungsmarker. Wie oft das zutrifft, hängt von Alter, Geschlecht und Lebensumständen ab.
Was bedeutet „im Referenzbereich“?
Der Referenzbereich eines Labors umfasst den Bereich, in dem etwa 95 % einer Vergleichsgruppe liegen. Er gibt nicht an, was für Sie persönlich optimal ist. Deshalb werden Werte nie allein, sondern mit Beschwerden und Verlauf zusammen bewertet.
Muss ich nüchtern zur Blutabnahme?
Für Nüchternblutzucker und Blutfette ja, für viele andere Werte nicht zwingend. Fragen Sie das Labor oder die Praxis vorher, welche Vorbereitung für die gewünschten Werte gilt.
Wo finde ich meine Werte erklärt?
Auf unserer Seite „Biomarker verstehen“ stellen wir Stoffwechselwege allgemein dar. Die Einordnung Ihrer eigenen Werte erfolgt im Gespräch.
Alle Fragen & Antworten im Ratgeber →
Fachlich verantwortlich: Yesha Karmeli, Heilpraktiker, Natura Heilpraxis Berlin. Dieser Text informiert allgemein und ersetzt keine Beratung im Einzelfall.
