Flossing

Flossing - Eine Methode zur Behandlung der Faszien

Was ist Flossing?

Flossing ist eine unterstützende Methode bei der Behandlung des Bewegungsapparates, die an Faszien, Muskeln und Gewebe ansetzt. Das Werkzeug ist ein festes, elastisches, gummiartiges Band, welches je nach Lokalisation des betroffenen Gebietes sehr straff um die Extremitäten und den Rumpf gewickelt wird. Die dabei entstehende starke Kompression des Gewebes führt zu einer temporären Abschnürung. Alle Gefäße werden dabei so stark komprimiert, dass es zu einer vorübergehenden starken Verminderung des Blut-und Lymphflusses kommt. Während der Kompression werden im behandelten Gebiet manuelle Techniken und Bewegungsübungen durchgeführt.

Wie wird die Methode erklärt?

Den Erfindern der Functional-Flossing-Methode Andreas Ahlhorn und Dennis Krämer nach, werden drei Wirkmechanismen beschrieben:

• Schwammeffekt
• Subkutane Irritation
• Kinetic Resolve

Der Schwammeffekt kommt dadurch zustande, dass mittels Kompression Gewebsflüssigkeit z.B. Stoffwechselendprodukte herausgepresst werden. Bei der anschließenden Auflösung der Kompression kann dem behandelten Gebiet wieder nährstoffreiche, frische Flüssigkeit zugeführt werden. Stoffwechselendprodukte fallen beispielsweise vermehrt bei Entzündungen in der Muskulatur an. Nach diesem Erklärungsmodell soll die Kompression den Austausch von Gewebsflüssigkeit anregen.Wird die Kompression kombiniert mit Bewegung kommt es zur sogenannten subkutanen Irritation. Es entstehen Scherkräfte im Gewebe, die die Mechanozeptoren (Drucksensoren) in der unteren Hautschicht und in den Faszien stimulieren. Nerven leiten die Signale der Mechanozeptoren schneller ans Rückenmark als die Schmerzsensoren, wodurch nach diesem Modell Schmerzsignale gehemmt werden sollen.Den Begriff Kinetic Resolve kann man als „gelöste Bewegung“ übersetzen. Manualtherapeutische Techniken und Bewegungsübungen sollen dazu führen, dass das Gewebe unter der Kompression entzerrt wird. Dabei sollen sogenannte Crosslinks aufgebrochen werden. Das sind zum Beispiel durch Verletzungen und Überbelastungen hervorgerufene Wasserstoffbrücken, die schmerzhafte Verklebungen im Gewebe hervorrufen. Nach diesem Modell sollen sich so Verklebungen von Muskulatur, Faszien und Sehnen lösen.

Wo wird Flossing eingesetzt?

Das Flossing wird zum Beispiel im Zusammenhang mit folgenden Beschwerden eingesetzt:

• myofaszialen Verklebungen (Verklebungen im Bereich der Muskulatur und Faszien)
• Arthrose
• Bewegungseinschränkungen
• Schwellungen
• Impingement der Schulter
• Tennisellenbogen
• Blockierungen im Bereich des Iliosakralgelenks
• Muskelfaserriss
• Muskelzerrung
• Fersensporn